بدن ما از سلول‌ها و ارگان‌هایی تشکیل شده که برای این که به درستی کار کنند باید به طور مداوم به آن‌ها انرژی برسد. قلب

می‌خواهم نوشتن یاد بگیرم. برایم سخت است، تمرین می‌کنم و بد می‌نویسم. نوشته‌هایم را دوست ندارم. هر روز با هزار زحمت می‌نویسم و باز نوشته‌ام

چند وقت پیش آزمونی داشتم و چند ماهی فشرده برای آن درس خواندم. حجم مطالب آزمون زیاد بود و باید چند درس را هم‌زمان پیش

امروز عصر موقع برگشت به خانه خیلی خسته بودم. چند جا رفته و خیلی در گرما پیاده‌روی کرده بودم. در مترو بودم و منتظر ایستاده

 اغلب وقتی خواسته‌ام عادت جدیدی را در خودم به وجود بیاورم یا تعهدی روزانه برای انجام کاری ایجاد کنم این طور پیش رفته‌ام که دیگر

در محیط مدرسه، دانشگاه، کار و… معیارها و قوانین مشخصی وجود دارند که فکر می‌کنیم مسیر درست و راه موفق شدن در دنبال کردن آن

ما همیشه می‌خواهیم بدانیم که هستیم، چه کاری انجام می‌دهیم و در چه مسیری هستیم و اگر نتوانیم به این سؤالات جواب بدهیم در زندگی

ایده‌ای به ذهنم می‌آید که در موردش بنویسم و وقتی شروع می‌کنم به نوشتن می‌بینم چقدر آن ایده درخشانم خام و سطحی است. بعد سختم

دوست دارم در مورد پاسخ این سؤال بیشتر فکر کنم: در تمرین کردن چه تغییری به وجود می‌آید؟ مهم نیست تمرین چه چیزی. ممکن است

گاهی اوقات می‌دانی که باید چه کاری انجام بدهی اما در انجام آن کار تعلل می‌کنی، مثلاً می‌دانی که باید زبان بخوانی اما این کار