امروز سر کلاس دانشگاه حواسم خیلی پرت می‌شد. می‌گفتم دیگر از این به بعد تمرکز کنم و گوش بدهم، بعد دوباره به خودم می‌آمدم و

اطراف ما و همچنین در ذهنمان پر از خرافه است. فکرهایی بی‌پایه و اساس که یا تقلیدی از حرف‌های دیگران هستند و یا دریافتی سطحی

همه چیز در لحظه‌ی قبل جای گرفته است. این جمله را در کتاب عادت‌های اتمی خواندم. قبلاً هم این جمله را خوانده بودم. اما این

در مطب منتظر نشسته‌ام تا نوبتم شود. خانمی کنارم نشسته و با تلفن حرف می‌زند. دارد چیزی را به همکارش توضیح می‌دهد و فکر می‌کنم

همیشه به انجام مؤثرتر کارهایم فکر کرده‌ام و روش‌های مختلف برنامه‌ریزی را امتحان کرده‌ام. اما چند ماه اخیر نتایج بهتری گرفته‌ام. چه کردم؟ استمرار. از

اشتباه می‌کنی، حالت بد می‌شود و حتی از یادآوری کارت ناراحت می‌شوی. وقتت را هدر می‌دهی. ضعف خودت را می‌بینی و زمان‌هایی که باید کار