فعالیت‌هایی دارم و برای خودم مشخص کرده‌ام که هر روز آن‌ها را انجام دهم. اما گاهی برای انجامشان استرس می‌گیرم. تا آن‌ها را انجام ندهم

یکی از علت‌های استرس داشتن و ترسیدن ندانستن است. نمی‌دانیم چه چیزی در انتظارمان است. در ذهنمان هزار احتمال مختلف را تصور می‌کنیم و چون

یکی از چیزهایی که مانع انجام کار می‌شود این است که فکر می‌کنیم از ابتدا باید برنامه‌ای مشخص داشته باشیم و چند ساعت برای آن

اگر بخواهم به خود بی‌حوصله‌ام که کاری نمی‌کند و خسته است چیزی بگویم که حالش بهتر شود چه می‌گویم؟ می‌گویم: دقت کرده‌ای این چند روز

به این دعوتمان می‌کنند که حرف بزنیم و ساکت نباشیم و نگذاریم سکوت بیجا حقی از ما ضایع کند. اما این حرف بد برداشت شده

ممکن است فکر کنیم تعهدات روزانه برای کارهایمان دست‌وپاگیر هستند و جلوی آزادی عمل ما را می‌گیرند. اما در واقع کار را در ذهن ما